Ученые из Университета Абердина пришли к выводу, что пятичасовая физическая активность в неделю изменяет процесс метаболизма насыщенных жиров, переводя их из состояния накопления в подкожно жировой клетчатке в источник энергии для организма.
Это открытие основано на исследовании, проведенном с участием спортсменов и людей с диабетом второго типа, где обе группы выполняли регулярные физические упражнения в течение восьми недель.
Проведенный эксперимент включал в себя наблюдения за участниками, которые после изменения режима тренировок проходили сканирование МРТ и получали инъекции различных типов жиров. Результаты показали, что у спортсменов насыщенные жиры стали предпочтительным источником энергии во время физических упражнений, в то время как у людей с диабетом этот процесс начал напоминать метаболизм спортсменов.
Профессор Дана Доусон, ведущий автор исследования, подчеркнула, что уровень физической активности имеет существенное значение для эффективного использования различных типов жиров в организме. Это открытие указывает на необходимость индивидуального подхода к поддержанию кардио-метаболического здоровья и подчеркивает важность регулярных физических упражнений в стремлении к более здоровой жизни.
Ранее диетолог пояснила, какие анализы нужно сдать перед похудением. Также были названы незаметные привычки, которые мешают добиться прогресса в похудении.