Специалисты из Парижского института мозга выявили, что сложные задачи лучше всего решать перед засыпанием.
Как сообщает Science Advances, ученые отмечают, что перед засыпанием в фазе сна N1 ("стадия без быстрых движений глаз") возникает "творческий подъем". Специалисты сообщили, что такое промежуточное состояние между погружением в глубокий сон и бодрствованием дает возможность выполнять сложные задания и придумывать новые идеи.
"Меня удивляет, что за последние 20 лет почти никто не изучал данную тему", — сказала нейробиолог, соавтор научной работы Дельфина Удиетт.
Ученые напомнили о методе известного изобретателя Томаса Эдисона, любившего дремать с мячами в руках и всегда просыпавшегося при их падении на пол. Он заявлял, что таким образом запоминал все свои идеи.
Исследователи провели аналогичный эксперимент с участием добровольцев. Как оказалось, люди, достигавшие стадии N1, намного лучше справлялись с задачами, нежели те, кто погружался в глубокую фазу сна.