Специалисты из американского Университета Питтсбурга рассказали, почему лишний вес может вернуться.
Данная проблема волнует большинство людей во всем мире, которые, изнуряя себя диетами, пытаются привести фигуру в идеальную форму.
Чтобы разобраться в этом, ученые провели эксперимент, в котором приняли участие 137 человек. Им было предложено худеть в течение года. Ученые обязали их регулярно взвешиваться и вести дневник питания, в который они записывали продукты питания, употребляемые в течение дня.
После завершения исследования некоторые добровольцы снова стали питаться неправильно, и их лишний вес вернулся.
По мнению специалистов, стабильному похудению и последующему поддержанию себя в форме способствует знание количества калорий, жиров и углеводов, которые потребляет человек, а также не следует пренебрегать физическими нагрузками.
Фото: из открытых источников