Ученые из США назвали основные секреты питания стройных и подтянутых людей.
В ходе проведенного эксперимента, где участие приняли свыше 200 добровольцев, ученые установили, что для того, чтобы обладать стройной фигурой не обязательно сидеть на изнурительных диетах, а достаточно всего лишь питаться качественными продуктами.
В частности, одна из групп участников употребляла в своем рационе любую пищу, не задумываясь о пользе и о калориях. Другая группа, наоборот, скрупулезно подбирала продукты питания.
Как оказалось, та группа подопытных, которая не придерживалась никакого режима и не следовала советам диетологов, осталась стройной.
Кроме того, специалисты подчеркивают, что стройные люди предпочитают питаться дома, поэтому редко посещают общепиты. А также их никогда не мучают угрызения совести, если они вдруг переели.
Фото: из открытых источников