Американские ученые назвали самый доступный способ победить полноту.
Специалисты из Университета Питтсбурга считают, если человек ведет сидячий образ жизни, то ему не помогут ни диеты, ни физические упражнения в зале. Рецепт похудения, по их мнению, прост – нужно значительно сократить время прибывания перед компьютером или телевизором.
Ученые считают, что такое правило положительно повлияет на состояние метаболизма, и в результате посодействует уменьшению жировых отложений. Эксперты уверенны, что даже интенсивная физическая нагрузка не поможет, если человек в повседневной жизни много сидит.
Людям с ожирением рекомендуют заменить сидячее времяпрепровождение движениями низкой активности – пешими прогулками, танцами или уборкой по дому.
В данном исследовании приняли участие более 900 человек, перенесших операции по потере веса. Медики установили, что каждый час в положении сидя значительно увеличивает риск развития диабета и других опасных заболеваний.
Фото: их открытых источников