Чем больше люди испытывают стресса во взрослом возрасте, тем хуже начинает работать их иммунная система и тем выше риск развития серьезных заболеваний. Но ситуацию можно улучшить.
Ученые из Университета Южной Каролины выяснили, что стресс способен ускорить процесс старения иммунной системы и потенциально увеличить риск развития серьезных заболеваний. Результаты исследования опубликованы в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences.
Иммунная система с возрастом сама снижает активность. В иммунном профиле появляется слишком много изношенных лейкоцитов, а свежих становится все меньше.
Исследователи проанализировали данные о здоровье 5 744 человек старше 50 лет. Все участники заполняли опросник об уровне стресса из-за различных жизненных обстоятельств. Также у добровольцев брали кровь для изучения с помощью проточной цитометрии.
У людей с более высоким уровнем стресса иммунный профиль оказывался старше с более высоким содержанием изношенных лейкоцитов. Отмечается, что связь между стрессом и количеством активных T-клеток оставалась высокой даже при учете уровня образования, курения, употребления алкоголя, индекса массы тела, расы, этнической принадлежности.
Иммунное старение, связанное со стрессом, можно замедлить, если правильно питаться и выполнять физические упражнения.