Американские ученые из Школы медицины Бостонского университета рассказали о действенном методе борьбы с депрессией.
В течение трех месяцев были проведены наблюдения за 32 людьми возрастом от 18 до 65 лет, которые страдают депрессией. Первая группа людей посвятила 128 часов занятиям йогой, вторая – 87 часов.
У обеих групп через месяц после начала эксперимента было отмечено улучшение сна. Также у страдающих депрессией отметили исчезновение физического истощения и тревоги.
«Полученные результаты позволят поднять популярность йоги. Также есть возможность плотнее заняться новыми исследованиями в области нейробиологии, чтобы появилась возможность, как йога влияет на здоровье человека», – сообщил автор работы невролог Мариса Сильвери.
Британские ученые ранее нашли взаимосвязь между курением и развитием депрессии и шизофрении. Если человек употреблял табак, то риск развития шизофрении повышался в два раза.
Фото: Из открытых источников