Ученые из Ливана, проведя эксперимент с участием добровольцев пожилого возраста, выяснили, какой витамин может снизить риск возникновения инсульта. При этом у большинства людей этот витамин часто находится в дефиците.
Речь идет о «солнечном витамине» — витамине D. Ливанские ученые установили, что его прием в течение месяца может уменьшить показатели артериального давления, тем самым снизив риск инсульта, старческой деменции и инфаркта.
Исследователи из Ливана на протяжении года наблюдали за пожилыми людьми старше 70 лет, которые принимали витамин D в различных дозировках. По окончанию эксперимента выяснилось, что у всех участников давление стало ниже. У тех, кто принимал более высокую дозу, показания снизились в среднем на 4 мм рт. ст., а у группы с более низкой дозой — на 3 мм рт. ст.
При этом важно понимать, что назначить прием «солнечного витамина» может только врач и только после сдачи определенных анализов. Самолечение может привести к развитию различного рода патологий и принести организму только вред.
Ранее мы информировали, стоит ли бояться дефицита витамина D зимой и какие влажные салфетки безопасны для здоровья.