Для этого надо пить из маленьких бокалов.
Снизить объем потребляемого алкоголя помогут бокалы меньшего объема. Такие выводы сделали ученые из Кембриджского университета на основе изучения 260 семей, в которых среднее потребление вина составляло не менее двух бутылок в неделю.
По условиям исследования семьи должны были покупать вино в бутылках объемом 750 и 375 мл. Часть добровольцев пила вино из бокалов объемом 290 мл, а часть — 350 мл. В конце четырнадцатидневного периода добровольцы отправляли ученым фото бутылок, чтобы показать, сколько они выпили.
Как оказалось, семьи, где использовались маленькие бокалы, выпили на 6,5% вина меньше. Такой же эффект получился у семей, покупавших бутылки меньшего объема.
Специалисты считают, что тут срабатывает то же правило, что и при использовании маленьких тарелок во время похудения — человеку кажется, что в бокале или тарелке больше содержимого, чем на самом деле, что и приводит к уменьшению объема порций.
Также есть предположение, что людям свойственно считать количество выпитого вина в бутылках, а не в объеме.