Среди других полезных продуктов, в том числе на завтрак, названы жирная рыба (содержащиеся в продукте кислоты также улучшают чувствительность к инсулину), капуста, виноград, черника, грейпфрут и свекольный сок.
В погоне за идеальным завтраком, мы часто забываем о важности не только насыщения, но и оздоровления организма. Недавно ученые сделали неожиданное открытие: кофе, любимый многими напиток, может стать эффективным инструментом для выведения токсинов и защиты печени.
Исследование, опубликованное в "Российской газете", показывает, что кофе обладает мощными антиоксидантными свойствами, которые борются с окислительным стрессом, негативно влияющим на клетки печени. Кофе также помогает снизить риск развития жировой болезни печени, чрезвычайно распространенного заболевания в современном мире.
Секрет кроется в содержащихся в нем антиоксидантах, которые защищают клетки печени от повреждений, вызванных свободными радикалами. Эти свободные радикалы являются побочным продуктом метаболизма, и их избыток может привести к воспалению печени и другим проблемам.
Важно помнить: кофе не панацея, и его польза зависит от индивидуальных особенностей организма. Некоторым людям кофе может быть противопоказан.
Эндокринолог отметил, что лучше всего употреблять американо и эспрессо, поскольку в капучино и латте из-за сахара и молока в своем составе могут привести к инсулинорезистентности.