Наука13.03.2024 - 10:30

Ученые рассказали, как усилить чувство счастья

Ученые считают, что регулярно выполняя действия, которые дарят чувство радости, можно натренироваться быть счастливым.

Фото: из открытых источников

Ученые выяснили, что человек способен натренировать себя чаще испытывать чувство счастья. Так, по заявлению исследователей из университета Бристоля в Великобритании, человек становится счастливее, если дарит подарки,  общается  с незнакомыми людьми, гуляет на природе и придерживается оптимистичного мышления.

Об этом говорится в  журнале Higher Education.

По мнению ученых, «тренировка» способности испытывать счастье подобна работе над физической формой в спортивном зале. Как и занятия спортом, выполнение упражнений для достижения счастья не гарантирует, что это чувство сохранится навсегда, однако улучшить свое настроение поможет.

Аналогичным образом ощущение счастья тесно связано с работой над психическим здоровьем, поскольку действия, приносящие радость, активизируют центры вознаграждения в мозге. Это в свою очередь дает силы и эмоциональный подъем из-за выработки гормона счастья.

Ранее психолог назвала основные проблемы женщин, с которым к ней приходят, а также объяснила, как отсутствие матери может сказаться на девочке.

Реклама