Ученые считают, что регулярно выполняя действия, которые дарят чувство радости, можно натренироваться быть счастливым.
Ученые выяснили, что человек способен натренировать себя чаще испытывать чувство счастья. Так, по заявлению исследователей из университета Бристоля в Великобритании, человек становится счастливее, если дарит подарки, общается с незнакомыми людьми, гуляет на природе и придерживается оптимистичного мышления.
Об этом говорится в журнале Higher Education.
По мнению ученых, «тренировка» способности испытывать счастье подобна работе над физической формой в спортивном зале. Как и занятия спортом, выполнение упражнений для достижения счастья не гарантирует, что это чувство сохранится навсегда, однако улучшить свое настроение поможет.
Аналогичным образом ощущение счастья тесно связано с работой над психическим здоровьем, поскольку действия, приносящие радость, активизируют центры вознаграждения в мозге. Это в свою очередь дает силы и эмоциональный подъем из-за выработки гормона счастья.
Ранее психолог назвала основные проблемы женщин, с которым к ней приходят, а также объяснила, как отсутствие матери может сказаться на девочке.