Физическая активность в течение минуты во время рабочего дня поможет снизить преждевременную смертность, прежде всего, от сердечно-сосудистых заболеваний.
Как пишет журнал Nature Medicine, учёные Сиднейского университета изучили данные 25 тысяч человек, которые никогда не занимались спортом. Также были изучены данные о здоровье, собранные за семь лет.
Исследователи пришли к выводу, что всего три-четыре кратковременных всплеска физической активности каждый день снижают на 40% смертность.
Причем в большей степени (до 49%) – от сердечно-сосудистых заболеваний.