Для «перенастройки» мозга на победу необходимо каждый день выполнять восемь упражнений, заявила эксперт Лаура Мораталья.
Психологи отмечают, что есть психология победителя и проигравшего. В первом случае человек верит в себя, воспринимает проблемы как испытания, пробует и не сдается, во втором - концентрируется на трудностях, бросая начатое при малейших трудностях.
Эксперты пояснили, что мышление проигравшего отличается тем, что человек редко ставит перед собой цель. Также он склонен к пессимизму и может иметь нездоровую самооценку.
Как считает психолог Лаура Мораталья, чтобы «перенастроить» мозг на победу, необходимо ежедневно выполнять восемь упражнений.
По ее словам, необходимо помнить о важности мышления. В голове у победителя должны быть мысли, приводящие к цели. Эксперт уточнила, что цель должна быть значимой и реалистичной.
Нужно придерживаться своей цели, а также посвящать несколько минут в день визуализации результата. Кроме того, Мораталья посоветовала поощрять себя за каждый новый шаг на пути к цели, окружить себя позитивными людьми и использовать мотивирующие фразы.