Диетологи рассказали, как отказаться от сладкого и сбросить лишний вес.
По словам ученых, в первую очередь необходимо перестать есть конфеты и пирожные во время просмотра фильмов или передач. Отмечается, что из-за отсутствия концентрации сложно контролировать объемы съеденного.
Также во время перерыва на работе специалисты советуют покупать не сладкий пирожок, а с мясом или овощами. Помимо этого, рекомендуется отказаться от газировки, которая содержит много сахара. Сладкие напитки нужно заменить на простую воду.
Диетологи уверенны, что сокращение количества сладкого в рационе поможет сбросить лишний вес.
Фото: из открытых источников