Часовая прогулка на природе значительно снижала активность миндалевидного тела выяснили немецкие учёные.
Снять стресс и улучшить здоровье мозга могут обыкновенные прогулки на природе. Этот факт подтвердило исследование нейробиологов из Института человеческого развития имени Макса Планка в ФРГ. Об этом сообщило Molecular Psychiatry.
В эксперименте поучаствовали 63 человека. Функции из мозга исследовали до и после прогулки в лесу с помощью функциональной магнитно-резонансной томографии (фМРТ).
Учёные выяснили, что после прогулки в лесу в течение часа значительно снижалась активность миндалевидного тела. Исследователи предположили, что природа благотворно влияет на области мозга, связанные со стрессом.
По словам учёных, это первое исследование, которое подтверждает причинно-следственные связи между природой и улучшением здоровья мозга.
Учёные из Кентского университета в Британии выяснили, что запахи растений, земли, листвы влияют на улучшения самочувствия человека. Они помогают расслабиться, успокоиться, поднимают настроение.