Исследователи из Рурского университета Бохума изучили влияние уменьшения времени в социальных сетях на психическое здоровье.
О том, как влияет сокращение времени проведённого в социальных сетях на психическое здоровье человека, узнали учёные из Рурского университета Бохума. Результаты исследования разместили в Journal of Public Health.
В эксперименте участвовали 642 добровольца. Их распределили в четыре группы и наблюдали за ними в течение четырёх недель. Люди, которые были в первой группе, сократили время нахождения в соцсетях на полчаса в день. Во второй увеличили число физической активности на 30 минут в день.
Участникам эксперимента из третьей группы дали те же условия, что первой и второй, но попросили сократить время использования социальных сетей. Контрольной была четвёртая группа.
Выяснили, что ментальное благополучие испытывали участники третьей группы – сократились симптомы депрессии, повысилась удовлетворённость жизнью. Эффект сохранялся в течение полугода после исследования.