Чем крепче сон – тем легче сохранить здоровье мозга.
Сотрудники Калифорнийского университета напомнили, что недостаток сна или его плохое качество после 40 лет наносит серьезный вред организму.
Так, по словам профессора Мэтью Уокера, чьи слова приводят «Питерские заметки», проблемы со сном, кроме усталости, сниженного тонуса и плохой концентрации внимания, могут привести к более серьезным последствиям, такие как развитие болезни Альцгеймера.
Связано это с тем, что из-за плохо сна в головном начинают накапливаться бета-амилоидные белковые бляшки. Именно они и являются маркерами опасного заболевания.
Специалист советует внимательно относиться к сну, и обращаться ко врачу, если были замечены какие-либо проблемы.
Фото: из открытых источников