По данным ВОЗ, более 50 млн человек в мире страдают деменцией. Они постепенно теряют память и не могут выполнять простые действия. Вылечить заболевание нельзя — но можно замедлить угасание мозга.
Согласно исследованиям ученых, если в молодости отказаться от на первый взгляд безобидных привычек, риск возникновения деменции значительно снизится.
Первой привычкой, способной привести к серьезным проблемам с мозгом, является пристрастие к кофе. Ученые установили, что чем больше кофе употребляет человек, тем сильнее с годами уменьшается объем его мозга, а значит выше риск инсульта и деменции. Люди, выпивающие более 6 чашек кофе в день, на 53% чаще страдают старческим слабоумием.
Вторым фактором, влияющим на риск возникновения деменции в зрелом возрасте, является недосыпание. Деменция может возникнуть в результате любви к бургерам и картошке фри. Всего 25 дополнительных граммов переработанного красного мяса в день, к которому относятся колбаса, ветчина, сосиски и бекон, на 44% увеличивают риск возникновения деменции в пожилом возрасте.
Ученые призывают ограничить употребление соли, чтобы в будущем избежать развития деменции и болезни Альцгеймера.
Фото: Depositphotos / stokkete