Ученые напомнили, что избавиться от вредных продуктов – лишь часть продления жизни, необходимо большое внимание уделять спорту.
Диетологи составили топ продуктов, которые приводят к преждевременному старению. Об этом сообщает «Вечерняя Москва».
На первом месте в списке – сахар. Он не только приводит к преждевременному старению, но и повышает риск развития диабета, кариеса, ожирения, проблем с кожей, ухудшает состояние волос и общие показатели здоровья.
Следом за них идет маргарин, в большом количество содержащий трансжиры. Его чрезмерное употребление может привести к развитию хронических заболеваний и нарушениям водного баланса в организме. Последнее в свою очередь сказывается на появлении морщин и состоянии почек.
Привести к преждевременному старению могут хлеб и макаронные изделия из белой муки. Причина этого – повышение гликемического индекса и, как следствие, уровня сахара в крови.
Завершает топ алкоголь, обостряющий хронические заболевания и негативно сказывающийся на общем состоянии здоровья.
Фото: из открытого источника