Для борьбы с отложениями на определенных частях тела существуют упражнения. Их авторы заявляют, что они помогают человеку частично похудеть.
Однако эксперты заявляют, что на самом деле нельзя избавиться от жира только на некоторых участках тела. Сжигание жировых запасов в организме происходит равномерно. 95% потребляемых людьми жиров – триглицериды, в которые также превращается не затрачиваемая энергия. Организм хранит эти жиры в адипоцитах, которые с кровотоком транспортируются в жировую ткань и распространяются по телу.
Исследования с участием 1,1 тысячи человек показали, что нацеленные на определенные участки тела упражнения не приводят к потере жира. Эффективность этих упражнений является мифом.
Напомним, что ученые рассказали о пользе цитрусовых в профилактике диабета.