Ученые предупреждают, что призванные помогать людям мобильные приложения порой бывают не только бесполезными, но и опасными.
Исследованием работы мобильных приложений, отслеживающих продолжительность сна, занимались специалисты из медицинского Университета Раш в Чикаго.
Ученые пришли к выводу, что увлеченные контролированием продолжительности своего сна с помощью гаджетов люди нередко действуют себе в ущерб. Проверяя ежедневно данные о том, сколько удалось ночью поспать, пользователи приложений находятся в перманентном напряжении. Из-за непрерывного беспокойства нарушается распорядок дня, что приводит к ухудшению самочувствия и бессоннице.
Медики рекомендуют не зацикливаться на контроле продолжительности сна, но действовать более мягко и грамотно: отказаться от приема пищи на ночь, соблюдать режим и поддерживать в спальне правильные климатические условия.
Ранее другие американские ученые в рамках иного эксперимента установили, что увлечение гаджетами может привести к стрессу.
Фото: из открытых источников