Исследования показывают, что до 40% случаев деменции могут быть связаны с образом жизни, а регулярные увлечения снижают риск развития болезни. Как пишет The Conversation, японское исследование с участием 22 тысяч человек показало, что наличие хотя бы одного хобби в среднем возрасте уменьшает риск деменции на 19%, а нескольких — на 23%. При этом ученые не выявили единственного «лучшего» занятия, но подчеркнули важность сочетания умственной нагрузки, физической активности и социального общения.
Деменция стала ведущей причиной смерти в Австралии, и, по прогнозам, к 2065 году число людей с этим диагнозом может почти удвоиться, достигнув почти 900 тысяч. Однако исследования показывают, что до 40% случаев в мире могут быть связаны с факторами образа жизни, на которые человек способен влиять: уровень образования, нарушения слуха и зрения, недостаток движения, ожирение, диабет, повышенное давление, курение, алкоголь, депрессия, травмы головы, загрязнение воздуха и социальная изоляция.
Обзор научных работ, опубликованный в The Conversation, подтверждает, что регулярные занятия в свободное время снижают риск развития деменции. Японское исследование с участием более 22 тысяч человек показало: наличие хотя бы одного хобби в среднем возрасте связано со снижением риска на 19%, а нескольких — примерно на 23%. Австралийское исследование 2023 года связало письмо, решение головоломок и работу за компьютером со снижением риска на 9–11%, а вязание и столярное дело — примерно на 7%.
Ученые объясняют это формированием когнитивного резерва: интеллектуальная работа и увлечения создают дополнительные связи между нейронами, помогая мозгу дольше справляться с возрастными изменениями. Наиболее полезны занятия, сочетающие умственную нагрузку (головоломки, карты), движение, снижение стресса и общение. Социальная изоляция, напротив, связана с 5% случаев деменции, а у пожилых людей без активного общения симптомы могут появляться на 5 лет раньше. Авторы подчеркивают: важно не искать «идеальное» хобби, а выбрать то, что приносит удовольствие и которым можно заниматься регулярно.
Ранее ученые ЮУрГУ нашли в алоэ вещество, способное повреждать ДНК. Физики МФТИ нашли материал для сверхбыстрого квантового интернета.