Ученые наблюдали за участниками исследования 11 лет.
Ученые США назвали продукты, продлевающие продолжительность жизни. В исследовании, обнародованном в журнале American Journal of Clinical Nutrition, они сообщили, что в этот перечень входят лосось, палтус, тунец, семена льна и семена чиа. Во всех этих продуктах содержится много жирных кислот омега-3.
Специалисты наблюдали за участниками исследования 11 лет. Для оценки их состояния здоровья были взяты восемь стандартных факторов риска сердечно-сосудистых болезней (возраст, пол, диабет, общий холестерин, курение и прочие).
Как оказалось, кислоты омега-3 положительно влияют на работу сердечной системы и способствуют уменьшению воспалений. Также выяснилось, что люди с высоким содержанием омеги-3 в крови живут на целых пять лет дольше, сообщает Газета.ру.
Фото: из открытых источников