Не секрет, что для поддержания здоровья лучше предпочитать лифту подъем по лестнице. По словам экспертов, такие упражнения не только помогут сбросить лишний вес, но и благотворно скажутся на состоянии сердечно-сосудистой системы. Невероятное открытие сделали шведские ученые, доказавшие, что подъемы по лестничным пролетам позитивно влияют на когнитивные функции человека.
Ученые из Швеции провели эксперимент с участием 52 молодых людей со средним возрастом 20 лет. У испытуемых были измерены базовые параметры, а после их разделили на две группы.
Участники первой должны были подниматься, при помощи лестницы, на шестой этаж. После небольшого перерыва в несколько минут ребята повторяли подъем. И так несколько раз. После каждой тренировки они заполняли анкеты о самочувствии и проходили когнитивные тесты.
Участники второй группы находились в покое и тоже проходили тестирование. Через-какое то время группы менялись ролями.
Результаты показали, что подъемы по лестнице позитивно влияли на результаты когнитивных тестов. То есть ребята, поднявшись по лестнице, решали их лучше, чем если бы находились в покое.
Ранее мы информировали, как влияют на сосуды электронные сигареты и какой ужин провоцирует появление проблем с сердцем.