Качественно и полноценно удержать в памяти любую информацию поможет проверенная древняя методика, заявили психологи.
По данным Naked Science, технология безошибочного запоминания информации на длительное время ведет свою историю из прошлого и носит название «умственная прогулка». Методика использовалась древнегреческими и древнеримскими философами, рассказали психологи.
Механизм заключается в визуализации данных, которые нужно запомнить. Необходимо максимально реалистично представить в «голове» знакомое место: комнату, дворик, любое ограниченное пространство.
Затем нужно разместить в нем предметы, ассоциирующиеся с тем или иным событием, которое прошло, идет или будет происходить. Когда пространство заполнится, необходимо еще раз «обойти» его мысленно.
Такой метод позволяет связать воображаемые предметы с мыслями, сопутствующие размещению той или иной вещи в пространстве. Впоследствии любой реальный предмет, который напоминает виртуальный, сразу «разбудит» нужный фрагмент памяти на уровне подсознания. Кроме того, можно вернуться в «комнату» и вспомнить сохраненное в памяти.
Современные нейрофизиологические исследования подтверждают действенность данной техники. Ученые отмечают, что она основана на частом контакте с объектами окружающей среды на уровне нейронов мозга человека и помогает не только запоминать, но и узнавать новое.