Специалисты рассказали, какой образ жизни помогает поддерживать здоровье организма.
Самой полезной для организма диетой признали средиземноморскую. Такое заявление на конференции Американской кардиологической ассоциации сделали ученые из Автономного университета.
Вместе с тем ученые выяснили, что вкупе с средиземноморской диетой соответствующий образ жизни может сократить риск смерти на 28-29%.
Заявление основано на исследовании с участием 110 тыс британцев в возрасте от 40 до 75 лет. Для того, чтобы выяснить, насколько они привержены средиземноморскому образу жизни, ученые использовали 25-балльный индекс MEDLIFE. Вопросы, на которые ответили участники эксперимента, позволили узнать, сколько соли, овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов они потребляют. Также ученые выяснили, занимаются ли они физической активностью с другими членами семьями, и как часто они встречаются с близкими.
За каждым из участников наблюдали более девяти лет. Анализ показал, что чем лучше человек придерживается средиземноморского образа жизни, тем ниже был его риск умереть от рака, сердечно-сосудистых заболеваний или любой другой причины.