Специалисты из Института Тренто заявили, что сбой в режиме дня и ночи губителен для здоровья человека.
Поскольку отдых в ночное время суток связан с циркадными ритмами человека, его отсутствие может привести к проблемам со здоровьем, а также в организме активизируются процессы старения.
В частности, исследование показало, что у человека есть 25 генов, которые влияют на его биологические ритмы. С каждый годом их деятельность увеличивается, поэтому процессы старения могут приостанавливаться. Но происходит это только во сне.
Соблюдение режима дня и ночи очень важно, потому как именно ночью во время сна происходит восстановление организма, и как следствие нормализация его функционирования в течение последующего дня.
Кроме того, ученые отмечают, что во время ночного отдыха гораздо быстрее происходит регенерация повреждений. Также более эффективно проходит лечение раковых заболеваний, ведь находящийся в расслабленном состоянии организм легко поддается воздействию лекарственных препаратов.
Фото: из открытых источников