В Егорьевске пенсионеры имеют возможность заниматься даосской гимнастикой.
Комплекс упражнений цигун доступен участникам проекта «Активное долголетие». Древние практики отлично подходят для пожилых людей. Упражнения не сопряжены с сильными физическими нагрузками, однако при этом позволяют человеку держать себя в тонусе.
Занятия проходят в КЦСОиР «Журавушка» под руководством опытного тренера, который следит за тем, как каждый отдельный участник зарядки реагирует на упражнение. Тренировка проходит без спешки, в размеренном темпе, но пожилые люди получают заряд бодрости на весь день.
Отметим, что гимнастика цигун также является хорошим средством профилактики многих хронических заболеваний.
Фото: из открытых источников