Одним из самых востребованных направлений реализации губернаторского проекта «Активное долголетие», реализуемых в Егорьевске, являются занятия дыхательной гимнастикой.
Число жителей городского округа Егорьевск старшего возраста, присоединившихся к программе «Активное долголетие», перевалило за 900 человек. Около 15% из них стали поклонниками дыхательной гимнастики, занятия по которой проходят в Центре соцобслуживания и реабилитации «Журавушка».
Отмечается, что дыхательная физкультура помогает снизить риск проявления хронических заболеваний, насыщает организм кислородом, улучшает кровообращение.
«У меня были проблемы со сном. Через две недели занятий я заметила, что стала лучше засыпать, ночью не просыпаюсь. А еще головные боли пропали», – цитирует «Знамя труда» одну из участниц занятий Галину Утенину.
Курс дыхательной гимнастики, проводимый в «Журавушке,» рассчитан на два месяца. За этот период все участники курса полностью осваивает методику, после чего могут продолжить заниматься ею дома.
Фото: из открытых источников