В ночь с 18 на 19 января в России отмечается Крещение Господне, в которое верующие люди нередко окунаются в ледяную воду. Подобное — стресс для организма, потому к крещенским купаниям нужно подходить с умом.
Заведующий централизованным отделением первичной медико-санитарной помощи Пушкинской клинической больницы имени профессора Розанова В.Н. Сергей Шатин рассказал, кому нельзя окунаться и как правильно это делать тем, кому можно.
Итак, погружаться в ледяную воду нельзя людям с хроническими, сердечно-сосудистыми заболеваниями, заболеваниями органов дыхания, почек, мочевого пузыря, позвоночника; болеющим, не до конца здоровым, с симптомами ОРВИ. Также погружения запрещены для людей, страдающих от ожирения и эпилепсии, и в состоянии алкогольного опьянения.
Тем, у кого противопоказаний нет, стоит выбрать для окунания специально оборудованные купели, где есть спасатели и медики, и за 2-3 часа до процедуры плотно поесть. Перед погружением нужно разогреть тело с помощью разминки. Окунаться лучше по шею. Холодная вода вызывает повышенное сердцебиение и давление, что может привести к спазму сосудов головного мозга, если мочить голову. В воде можно находиться не более минуты, в противном случае возможно обморожение. После нужно вытереть тело и надеть сухую одежду.
Для участия в купаниях нужно также выбрать нескользкую обувь, которую можно легко снять.
Жителям напоминают, что в Крещенскую ночь важнее поучаствовать в богослужении, чем окунаться в купель.