Когда грусть становится чертой характера: чем опасна дистимия для новосибирцев. В отличие от классической депрессии, которая приходит приступами, дистимия — это тихий, многолетний фон, который часто принимают за «мрачную личность». По данным, в России хроническими формами депрессии страдают до 5% граждан, и Сибирь с ее долгой зимой и уровнем стресса в мегаполисе традиционно находится в зоне риска.
В чем разница? Если обычная депрессия может отступить на недели или месяцы, то при дистимии симптомы (раздражительность, усталость, чувство безнадежности) не уходят минимум два года. Это состояние опаснее, чем кажется: у 75% пациентов с дистимией случаются приступы «двойной депрессии», когда к хронической подавленности добавляется тяжелый клинический эпизод.
Для активного населения Новосибирска, занятого в IT и бизнесе, фактором риска часто становится перфекционизм. Стремление к успеху при одновременном страхе неудач создает затяжной конфликт, который истощает нервную систему. Кроме того, врачи напоминают: хроническая тоска может быть симптомом сбоев в щитовидной железе (анализ ТТГ) или снижения тестостерона у мужчин.
Диагноз часто ставят, если совпадают всего два симптома (например, постоянная усталость и низкая самооценка) на протяжении двух лет. Лечение дистимии сложнее, чем обычной депрессии, и рецидивы случаются почти у половины пациентов. Оно требует сочетания психотерапии и препаратов, пишет РБК.
Профилактика в условиях Новосибирска — это жесткий тайм-менеджмент, чтобы бороться с нехваткой светового дня, спорт и отказ от алкоголя как «антидепрессанта».
Польские ученые выяснили, когда юмор лечит депрессию, а когда — калечит.