Состояние "перебрал накануне" случается практически у каждого пьющего человека. Не всегда удается выдержать норму, когда имеешь дело со спиртным. В результате утром мы чувствуем себя ужасно, вплоть до потери работоспособности. Иногда бывает так, что нужно срочно привести себя в порядок и собраться. Специально для таких ситуаций мы подготовили 10 простых советов, помогающих быстро избавиться от похмелья. Отметим сразу, что эти советы не претендуют на звание панацеи, которая поможет пить круглые сутки без последствий для здоровья. Также мы не призываем к употреблению алкоголя, а наоборот, выступаем против неконтролируемого распития спиртных напитков.
1. Душ
Это один из самых простых и быстрых способов привести себя в более-менее нормальное состояние при похмелье. Лучше всего принять контрастный душ, чередуя холодную и горячую воду. Можно принять хотя бы прохладные водные процедуры. Это взбодрит вас, но не уберет все симптомы.
2. Вода
При похмелье нарушается водно-солевой баланс. Его нужно восстановить и сделать это можно при помощи большого количества воды. Отметим, что лучше всего использовать для этих целей соленую минералку ("Боржоми", "Ессентуки" и любую другую). В воду можно добавить лимонный сок. Он богат витамином С, который вымывает из организма алкоголь.
3. Другие напитки
Кофе - отличный помощник взбодриться после бурного вечера.
Также можно использовать Кока-Колу. В чем тут секрет точно никто не знает, поскольку каких-либо серьезных исследований, как вы понимаете, не проводилось, однако в народе давно подмечено, что кола отлично помогает.
Рассол - это, наверное, самое древнее средство от похмелья.
Мацони, Тан, Айран и другие кисломолочные напитки замечательно помогают поправить самочувствие.
В качестве антипохмельного средства подойдет и подсоленный томатный сок.
4. Плотный завтрак
Лучше всего есть на утро яичницу с беконом и петрушкой. Можно добавить к этому блюду квашеной капусты. Все это поможет набраться сил и почувствовать себя лучше. Капуста подействует, как и рассол, а петрушка поможет слегка освежить дыхание. Подойдет и бульон - он помогает не только при простуде, но и при похмельном синдроме.
5. Фармацевтика
Сегодня существует ряд препаратов, которые помогут избавиться от симптомов похмелья. Например, "Алкозельцер" содержит витамин С и обезболивающие препараты в своем составе. Если нет возможности купить именно специализированный препарат, то можно выпить аскорбинки и обезболивающее (подойдет аспирин, ибупрофен и другие препараты).
6. Алкоголь
Отметим еще раз, что мы не призываем к злоупотреблению спиртными напитками, но опохмелиться - часто бывает самым верным и быстрым способом прийти в себя. Однако нужно быть очень осторожным при этом, чтобы опохмел не превратился в новое застолье, а оно, в свою очередь, в запой.
7. Настой перечной мяты
Это довольно простой рецепт, но он помогает убрать симптомы даже в самых тяжелых случаях. Настой готовится по определенному рецепту: в 0,5 литра кипятка залейте столовую ложку настойки перечной мяты, затем жидкость нужно выдержать полчаса. Средство принимайте по полстакана каждые полчаса.
8. Сауна
Сауна помогает избавиться от токсинов. Однако принимать ее нужно только, если позволяет здоровье. Кроме того, с похмелья не стоит злоупотреблять этим способом. Достаточно несколько раз зайти в парную на пять минут.
Не используйте этот метод, если у вас сердечно-сосудистые заболевания, или же если вам больше 50 лет.
9. Мед
Это еще одно древнее народное средство. Однако им сможет воспользоваться не каждый, а только настоящие сладкоежки, поскольку нужно съесть полстакана меда. Конечно, пить его нужно не прямо из банки залпом, а употреблять небольшими порциями.
Замечено, что мед улучшает метаболизм, благодаря чему удается быстро вылечить похмелье.
10. Превентивный метод
Лучший способ от похмелья - это позаботиться заранее о том, чтобы его не испытывать. Оказывается, это не так сложно. Понятно, что меньшее количество спиртного позволит себя чувствовать утром лучше, но есть еще некоторые секреты:
1) Не употребляйте спиртное на пустой желудок, поскольку это ускоряет всасывание алкоголя в кровь;
2) Избегайте жирной пищи за столом, ведь в сочетании со спиртным она может повредить печень;
3) Перед застольем выпейте несколько таблеток активированного угля или любого другого сорбента, которые впитают в себя все вредные вещества;
4) Не заедайте и не запивайте алкоголь чем-либо сладким или же газированным, поскольку это ускоряет скорость всасывания спирта в кровь.
Фото: из открытых источников