Ни для кого не секрет, что яйца обладают ценными питательными веществами.
При этом однако некоторые специалисты убеждены, что этот продукт может плохо сказаться на уровне холестерина в крови. Такого же мнения придерживается и клинический нутрициолог Алёна Вавилова.
По ее словам, для большинства людей куриные яйца в рационе вполне безопасны. Но некоторым всё же стоит избегать этого продукта.
«Для многих употребление яиц не влияет на уровень холестерина и не выражается в риске сердечно-сосудистых недугов. В них много полезных веществ, которые оказывают поддержку в здоровье клеток. Однако тем, у кого высокий уровень холестерина, стоит ограничить потребление яиц», — сказала нутрициолог.
Яйца не стоит употреблять и тем, кто является аллергиком или имеет пищевую непереносимость. Эти заболевания проявляется запорами, дерматитом, диареей и псориазом.
«Если у вас есть эти симптомы, пройдите тест на пищевые аллергены. Он покажет, какие продукты вызывают такую реакцию», — отметила Вавилова.
Кроме того, избегать яиц следует и тем, у кого имеются болезни ЖКТ. Например, страдающим панкреатитом, хроническими заболеваниями печени и жёлчного пузыря.
«Желток обладает желчегонным свойством, а это вызывает обострение жёлчнокаменной болезни», — разъяснила эксперт.
Напомним, без вреда для здоровья человек может съедать около 5-7 яиц в неделю. Это количество может варьироваться в зависимости от различных факторов, таких как пол, возраст, вес, образ жизни и состояние здоровья.