Каждый человек мечтает о том, чтобы прожить много лет и при этом не страдать от болезней. Однако как это сделать? На помощь пришли исследователи из Бостонского университета.
Их новый эксперимент выявил тот факт, что снижение стресса помогает значительно увеличить жизнь представителей мужского пола. Примечательно, что такой способ оказался самым эффективным. И его польза даже превысила применение индивидуальных способов для поддержания психического здоровья, говорится в журнале The Journals of Gerontology.
Итак, участниками исследования стали 743 мужчин, которых каждый день с 1993 по 2002 год оценивали на предмет уровня стресса. Мужчин спрашивали о том, с какими ситуациями они сталкивались на протяжении месяца перед тестированием. А также о том, как они смогли преодолеть жизненные трудности.
«Практически все отметили, что каждый стресс казался им крайне сложной ситуацией», — сообщили ученые.
При этом исследователи собрали данные и проводили наблюдение за мужчинами на протяжении 27 лет или до их кончины.
«Согласно результатам, те мужчины, которые в меньшей степени боролись со стрессовыми ситуациями, прожили дольше, чем иные участники исследования, которые использовали стратегии для разрешения стрессовых ситуаций», — заявили исследователи.
Кроме того, по данным ученых, если человек долго борется со стрессом, то он подвержен депрессивному состоянию, а это прямым образом сказывается на продолжительности его жизни.
Отметим, что согласно среднестатистическим данным долгожителем является тот, кто прожил более 90 лет.