Те, кто мучается по ночам, точно скажут спасибо за подсказку, как улучшить свой сон.
Крапива ценится за свои лечебные качества, в том числе за способность способствовать здоровому сну. Исследователи из Медколледжа Пенсильванского университета отмечают её применение в гомеопатии. Доктор Джош Экс, эксперт по натуральной медицине из Вашингтона, рекомендует крапивный настой для коррекции сна и улучшения общего состояния здоровья.
Представители альтернативной медицины в России также подчеркивают, что напиток из крапивы может улучшить качество сна.
Михаил Фадеев, авторитетный специалист в области фитотерапии, советует заваривать крапиву в пропорции одна столовая ложка на стакан кипятка, настаивать в течение десяти минут и пить маленькими глотками в течение дня.
Это растение славится не только своим седативным действием. Оно также весьма благотворно влияет на нервную систему, помогает снять стресс и регулирует гормональный баланс. Кроме того, крапива обладает антиоксидантными, антимикробными, противоязвенными, вяжущими и обезболивающими свойствами.
Тем не менее, следует учитывать возможность побочных эффектов, таких как повышенное потоотделение, расстройство желудка или аллергические реакции.
Перед началом использования народных средств всегда рекомендуется консультация с квалифицированным медицинским работником.