Инфаркт миокарда — одна из основных причин внезапной смерти. Чтобы избежать этого опасного состояния, важно знать факторы риска и принять меры для его профилактики.
Важно помнить, что сердце может забарахлить внезапно, однако это не всегда так. Если заострить внимание на определённые симптомы, можно предотвратить серьёзные последствия и сохранить свою жизнь.
Кардиолог Диана Деревянкина назвала пять основных симптомов, которые указывают на сердечные проблемы:
ощущение сдавленности или жжения, которое усиливается при стрессе и физической активности в грудной клетке;
нарушение дыхания при занятии спортом или в состоянии покоя, указывающее на проблемы с кровообращением;
учащённое сердцебиение, вызванное различными факторами, требует экстренного обращения за медицинской помощью;
головокружение и потеря сознания - возможные симптомы атеросклероза;
отёки локализуются в области стоп и голеней, распространяются симметрично на обеих ногах, могут быть связаны не только с болезнями почек, но и с проблемами сердца.
Кардиолог Деревянкина подчёркивает, что при обнаружении любого из этих симптомов нужно срочно бежать к доктору. Но можно ли предотвратить смертельный недуг? Безусловно да. Для этого следует регулярно заниматься физическими упражнениями для укрепления мышц сердца.
Отказаться от вредных привычек, таких как курение и употребление алкогольных напитков. Ежегодно посещать врача-кардиолога, чтобы контролировать состояние здоровья.
Соблюдать принципы правильного питания, употреблять свежие овощи и фрукты, нежирное мясо, морепродукты. Ограничить потребление соли до 1 чайной ложки в день. Обеспечить полноценный отдых, спать не менее 8 часов в сутки.
Контролировать давление и при необходимости принимать антигипертензивные препараты.
Если у вас есть хронические заболевания сердечно-сосудистой системы, сахарный диабет или высокий уровень холестерина, вам следует уделять особое внимание своему здоровью и регулярно проходить обследования у кардиолога.