В летнее время солнечные ожоги — насущная проблема для очень многих людей. Стоит немного побыть на улице в активную фазу ультрафиолетовых лучей или забыть нанести крем, как кожа краснеет, болит и в особо запущенных случаях покрывается волдырями. Рассказываем, как защитить себя от ожогов и что делать, если вы уже обгорели.
Степень солнечного ожога варьируется от легкой до сильной. Она зависит от нескольких факторов: типа кожи, количества солнечных лучей, УФ-индекса на протяжении дня. Чтобы разобраться с этим подробнее, разберем каждый тип кожи по степени чувствительности — всего их шесть.
Высокая (типы 1 и 2)
К первому типу относятся люди с очень бледной кожей, белыми или рыжими волосами. Такая кожа никогда не загорает и практически сразу получает ожог. Ощутимо повредить кожу можно, находясь на солнце менее получаса.
Обладатели второго типа коже немного устойчивее к лучам, но тем не менее, также легко обгорают на солнце за непродолжительное время.
Средняя (типы 3 и 4)
Люди с третьим (среднеевропейским) типом кожи могут получить светло-коричневый загар, либо умеренный ожог. Коже четвертого типа повезло немного больше. Как правило, она имеет оливковый оттенок и низкий риск ожога.
Низкая (типы 5 и 6)
Кожа пятого типа — смуглая. Ожоги редки, загар темный. А замыкают рейтинг чувствительности к солнцу люди с кожей шестого типа. Они имеют очень темную кожу и никогда не обгорают.
К большому сожалению, неприятные ощущения, покраснения и волдыри — не единственные «подарки» которые солнце преподносит нашей коже. Интенсивное пребывание под лучами увеличивает риск других заболеваний и повреждений кожи.
Фотостарение
Фотостарение кожи происходит в несколько этапов. Сперва солнечный свет разрушает эластиновые и коллагеновые волокна. Именно они отвечают за гладкость и упругость кожи. Постепенно кожа замедляет процесс саморегенерации. Как итог, появляются морщины, и кожа преждевременно стареет.
Усиленная пигментация
Она происходит из-за неравного распределения меланина. В некоторые области его доставляется слишком много, отсюда и темные пятна на коже.
Предраковые поражения кожи
Предраковые поражения похожи на чешуйчатые пятна на коже. В большинстве своем они встречаются на лице, шее и руках людей с первыми и вторым типами кожи. Если и дальше не защищать кожу от ультрафиолета, эти пятна могут перерасти в рак кожи.
Рак кожи
Все знают, что солнечные ожоги повышают риск развития рака кожи, в том числе меланомы — одной из опаснейших злокачественных опухолей. Она быстро распространяется, дает метастазы по всему организму и практически не лечится на поздних стадиях. Ученые подсчитали, что пять серьезных солнечных ожогов повышают риск меланомы на 50%.
После длительного пребывания на солнце в случае ожога первые симптомы появляются через пару часов и полностью проявляются через 24 часа.
В числе симптомов:
Если вы хотите уберечь себя от ожогов, ограничьте время пребывания на солнце, особенно в часы, когда УФ-индекс наиболее высок (обычно это с 10:00 до 16:00).
Не забывайте наносить солнцезащитный крем и обновлять его через каждые два часа, носите защитную одежду и стеклянные или непроницаемые для ультрафиолета очки.
Что делать при солнечном ожоге?
При любом, даже малейшем подозрении на солнечный ожог (краснота, жжение, общее недомогание), сразу уходите с улицы в помещение. После следует охладить кожу, но не радикальными методами. Например, можно принять прохладный душ или ванну или сделать прохладный компресс. Восстановите уровень жидкости в организме, пейте много воды.
От повышенной температуры и/или сильной боли можно принять противовоспалительное средство. Снять воспаление и успокоить кожу помогут средства в составе которых есть пантенол и аллантоин, экстракт ромашки и гамамелиса. Если состояние не улучшается, появился жар или озноб, чувство тошноты, сухость во рту и головная боль, необходимо немедленно обратиться к врачу или вызвать скорую медицинскую помощь.
Чего нельзя делать при солнечном ожоге
Первое, от чего нужно отказаться в время процесса заживления — повторное пребывание под агрессивным солнцем. Тем более не стоит целенаправленно загорать. Ни в коем случае нельзя использовать скрабы. От применения абразивных средств воспаление только усилится. Нельзя смазывать поврежденную кожу вазелином или растительным маслом.
Кроме того, не стоит пользоваться щелочным мылом в период восстановления, а ещё касаться волдырей и прокалывать их — плохая идея. Так можно занести инфекцию. Если приложить к пораженному участку лед, он лишь на время снимет боль. А затем произойдет отмирание клеток.