Ученые поставили точку и заявили, полезно ли спать голышом.
Исследования сделали необычное заявление. Согласно последним данным, сон без одежды может оказывать благотворное влияние на здоровье и общее самочувствие. Вот пять ключевых причин, по которым рекомендуется отказаться от пижамы во время сна:
- Оптимальная температура для сна. Нашему телу необходима прохлада для глубокого и крепкого сна. Спать без одежды особенно полезно в жаркую погоду или если вы склонны к потливости ночью.
- Снижение уровня стресса. Кожный контакт помогает уменьшить уровень кортизола, гормона стресса, и стимулирует выработку окситоцина, который известен своими успокаивающими и расслабляющими свойствами.
- Укрепление иммунитета. Окситоцин, вырабатываемый во время кожного контакта, также способствует улучшению функций иммунной системы.
- Здоровье кожи. Сон без одежды позволяет коже дышать, оставаясь прохладной и предотвращая раздражения и акне.
- Усиление либидо. Физический контакт кожи способствует выработке половых гормонов, таких как тестостерон и эстроген, что может усилить сексуальное влечение и чувство близости с партнёром.
Важно помнить, что привычка спать без одежды может иметь положительные последствия для вашего физического и эмоционального благополучия.