Времена, нравы и модные тенденции меняются, а спорт всегда был и остается в тренде. Ведь в здоровом теле — здоровый дух. Разумеется, работать над своим телом и физическим здоровьем непросто. Каждый сброшенный килограмм или добавившийся к объему бицепса сантиметр — это результат изнурительных тренировок и немалых усилий. К счастью, благодаря современным технологиям заниматься спортом стало гораздо проще. Нет времени ходить в спортзал? Тогда приобретите специальный девайс. Не можете разработать оптимальную программу тренировок — установите на смартфон специальное приложение. А мы подскажем, какое именно приложение лучше выбрать для этих целей.
Runtastic
Данное приложение станет незаменимым помощником любителям бега. Оно позволяет контролировать тренировки. Runtastic фиксирует данные о скорости передвижения, пройденном расстоянии, а также помогает построить маршрут и отследить его. Кроме того, при подключении пульсометра, приложение покажет информацию о частоте сердечных сокращений во время бега.
Sworkit
Sworkit — программа, имеющая в запасе огромное количество различных упражнений. Притом с ней не соскучишься — все упражнения выполняют ваши персональные тренера — спортсмены, которые покажут на видео, как нужно заниматься. Время занятий вы устанавливаете самостоятельно.
Программа фиксирует результаты тренировок и напоминает о необходимости заниматься, чтобы вы не расслаблялись!
Nike Training Club
Этот софт был разработан для представительниц прекрасной половины человечества, желающих, чтобы их тела были в отличной, стройной и подтянутой форме.
Для достижения такого результата Nike Training Club предлагает широкий набор разнообразных упражнений.
Каждая тренировка с приложением — это ряд упражнений, инструкции к выполнению которых, а также туториал-видео, пользователь может увидеть непосредственно на экране своего гаджета.
Nike+ Run Club
Еще одно приложение от Nike, но на сей раз, как несложно догадаться из названия, предназначенное для бегунов. Оно позволяет фиксировать темп пробежки, расстояние, подъемы и, конечно же, при наличии пульсометра, — частоту сердечных сокращений.
Приложение предлагает ряд программ для беговых тренировок, которые подойдут как новичкам, так и опытным спортсменам.
Приятным дополнением функционала программы является возможность делиться спортивными достижениями с друзьями.
Seven
Эта программа подойдет тем, кто не располагает большим количеством времени на занятие спортом. Приложение Seven («Семь») названо так неспроста. Оно предлагает комплекс семиминутных тренировок. Уделяя всего семь минут в день своему физическому здоровью с этой программой, вы сможете добиться неплохих результатов и держать себя в форме.
Endomondo
Еще одна полезная программка для тех, кто ведет активный образ жизни. Если вы постоянно в движении — на ногах, на велосипеде или на плаву, — приложение будет фиксировать пройденное вами расстояние и вашу активность, определит, сколько калорий вы сожгли и расскажет об этом. Каждый месяц программа будет присылать вам отчет об активности и ее результатах.
Данное приложение отлично контактирует с фитнес-трекерами, спортивными браслетами и часами.
30 days
Данный софт создан, чтобы помочь спортсменам систематизировать занятия. С помощью этого приложения можно создавать 30-дневную программу тренировок.
Выбрав какое-либо упражнение, вы делаете его некоторое количество раз, программа фиксирует ваш выбор, а затем постепенно повышает нагрузку, чтобы, соответственно, повысить эффективность тренировки и добиться лучшего результата.
RunKeeper
Название этого приложения четко объясняет его суть. Это еще один прекрасный карманный тренер для бегунов.
С помощью RunKeeper можно отслеживать свое передвижение (не важно, на своих двух или на велосипеде). Приложение фиксирует время, длину маршрута и, конечно же, рассказывает о потраченных калориях. Удобно, что этими результатами можно делиться с друзьями прямо через приложение.
«Йога-клуб»
Йога самым положительным образом влияет на здоровье человека. Зная это, разработчики создали специальное приложение для любителей йоги, а также для тех, кто желает попробовать эту технику упражнений.
В этой программе содержатся бесплатные видеоуроки и другие материалы об упражнениях, которые позволят новичкам освоить азы йоги, а продвинутым йогам достичь еще больших результатов.
Скачать на iOS.
Workout Trainer
Данная программа подойдет тем, у кого нет времени на тренировки в зале. С помощью Workout Trainer любой желающий может выбрать необходимый уровень сложности, продолжительность занятий и поставить цель.
Приложение содержит огромную базу упражнений, которые описаны, озвучены, а также показаны на картинках и видео.
Фото: из открытых источников