Авитаминоз, перепады температур, сезонные заболевания ― все это и многое другое может стать причиной ломких и слабых ногтей. Вы сильно заблуждаетесь, если думаете, что эта проблема может волновать только женщин, которые следят за своим маникюром. Мужчинам тоже важно, чтобы их ногти были здоровыми. В этой статье рассказываем, как этого добиться.
Конечно, скорость роста ногтей у каждого человека индивидуальна, но в среднем она составляет около 3 мм в месяц для здорового человека. Полное обновление ногтей на руках происходит примерно раз в полгода, на ногах ― раз в год. У пожилых, больных или ослабленных болезнью людей ногти растут медленнее.
Учтите, что, если ногти были травмированы или поражены грибком, выполнять уходовые процедуры будет недостаточно, нужно пройти восстановительный курс лечения на пораженных участках. Если же проблема сугубо эстетическая, вот несколько советов как ее исправить.
Статья по теме: Красота требует не жертв, а терпения: как снять гель-лак с ногтей в домашних условиях
Увлажнять и питать
Да, увлажнение необходимо не только коже рук, но и ногтям, ведь чем чаще они попадают под воздействие грубой хлорированной воды, тем меньше силы в них остается. Поэтому стоит приобрести качественный крем два в одном: увлажнение и питание, и наносить его минимум один раз в день. А еще лучше ― после каждого мытья рук.
Избавиться от вредных привычек
Если в моменты переживаний вы начинаете грызть ногти или кожу вокруг них, то есть риск сделать ногтевую пластину очень хрупкой и ломкой. Да, от этой привычки сложно избавиться, но нужно постараться, чтобы у ногтей был шанс вырасти здоровыми и крепкими.
Делать маникюр правильно
Прекрасно, что современные девушки могут делать красивый маникюр у мастера всего раз в пару недель, чтобы после ходить с красивыми ухоженными ногтями. Но мастера, да и сами девушки в домашних условиях часто увлекаются полировкой ногтя, чем сильно истончают его. Это не означает, что про полировку лучше вовсе забыть, но делать ее реже однозначно стоит. А вот кутикулу многие эксперты советуют и вовсе не трогать, ведь она защищает ногтевой матрикс от инфекций и травм.
Использовать масла
Сегодня существует огромный выбор разнообразных уходовых средств, среди которых ― масло для кутикулы и масло для укрепления ногтей. В их составах питательные элементы, которые смягчают кутикулу или делают ногтевую пластину крепче, но главное ― стимулируют здоровый рост ногтя.
Не отращивать слишком длинные ногти
В погоне за модными трендами женщины часто забывают, что они бывают не практичны в быту. Это касается и чересчур длинных ногтей, с которыми попросту неудобно делать обычные рутинные вещи. Но проблема не только в этом, а еще и в том, что, чем длиннее ноготь, тем больше нагрузки на его основание, а значит ― больше шансов, что он сломается. Так что советуем отращивать ногти до комфортной длины, при которой они ломаются как можно реже.
Правильно питаться
Казалось бы ― этот совет самый очевидный, но не все его придерживаются. Наш организм функционирует с тем количеством питательных элементов, которые мы получаем из еды. И от них зависит наше здоровье. Ногти ― часть нашего организма. Если им не хватает кальция, железа или цинка, они становятся хрупкими и легко ломаются. Если не хватает белка, они истончаются, и в любой момент могут треснуть или сломаться. Так что сбалансированное питание ― это залог крепких и здоровых ногтей для любого человека. Как и здорового организма в целом.