Все дело в образовании холестериновых бляшек в сосудах, которые закупоривают и нарушают кровообращение.
Немецкий врач Дитрих Гренемейер советует отказаться от определенных продуктов, чтобы уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт, инсульт и диабет.
По мнению доктора, главная причина этих заболеваний — образование холестериновых бляшек в сосудах, что приводит к их закупорке и нарушению кровообращения.
Гренемейер рекомендует полностью исключить из рациона сахар и продукты, его содержащие, такие как конфеты, печенье и сладкие напитки. Вместо этого он советует увеличить потребление овощей, морской рыбы и нежирного мяса, но не более 2–3 порций в неделю.
Для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы необходимо вести активный образ жизни, регулярно занимаясь физическими упражнениями, такими как прогулки, гимнастика, езда на велосипеде или плавание. Важно уделять этому хотя бы один час в день.
Также следует отказаться от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя.
Доктор медицинских наук Татьяна Петрова подчёркивает важность контроля артериального давления и уровня холестерина в крови. Давление не должно превышать 140/80, а уровень холестерина — 5 ммоль/л. При отклонении от нормы необходимо обратиться к врачу.