В последнее время наблюдается высокая температура воздуха в Красноярске. Несмотря на дождливую погоду в выходные, дышать местным жителям легче не стало. Роспотребнадзор на своем официальном сайте разместил памятку о том, как уберечь себя от перегрева в сильную жару.
Основной защитой является пребывание в тенистой местности, а не на открытом солнце. Желательно пик солнцепека переждать в хорошо проветриваемом помещении с кондиционером. Стоит обратить внимание на свою одежду, необходимо носить наряды из натуральных тканей со свободным кроем, обязательно пользоваться головными уборами. Особое внимание в жаркие дни нужно обратить на свой рацион питания, минимизируя употребление жирной и жареной пищи. Чтобы избежать обезвоживания, не стоит забывать об обильном питье.
Также Роспотребнадзор напоминает о службе неотложной помощи, куда граждане могут обратиться по номеру «03» и с мобильного «103».
Фото: из открытых источников.