О том, насколько сильно зависит наша внешность и здоровье от настроения, говорят специалисты из множества областей. Грусть, усталость, стрессы – все это отражается на красоте и самочувствии. Сейчас многие россияне столкнулись с серьезными трудностями. Что делать в непростых жизненных ситуациях, как справляться с проблемами и сохранить хорошее настроение – об этом рассказывает известный Instagram-блогер Лилия Васенькина (@loove_mood).
- У Вас в жизни были по-настоящему черные времена, но Вы справились. Что самое главное Вы вынесли из этого страшного жизненного опыта?
- Никогда ни от кого ничего не ждать и ни на кого в жизни не рассчитывать. А еще никого не обвинять в своих несчастьях. Ни больших, ни маленьких. Запомните. Никто никому ничего не должен. Большинство проблем в жизни людей - от неоправданных ожиданий.
- Как Вам удается оставаться позитивной, верить в чудеса и не позволять обстоятельствам влиять на Ваше настроение?
- Я просто отказалась от всего, что может меня хоть немного расстроить. Я запретила себе грустные воспоминания, уныние, общение с людьми-раздражителями. Полный игнор неприятных ситуаций. Я стала ценить и аккумулировать положительные моменты в жизни. Выделять их и усиливать. Умножать.
В моей жизни были настолько страшные времена, что когда этот ад закончился, я училась заново улыбаться. Физически. Я искала в себе причины жить, и я множила позитив сначала искусственно. Потом это стало привычкой. Сейчас я улыбаюсь и радуюсь постоянно, а главное искренне. Это можно в себе выработать. Реально. Кто-то может наприседать себе упругую попу, а я выработала в себе позитив и веру в лучшее.
- Расскажите о Вашем опыте поддержания красоты и здоровья во время стресса? Чем можно помочь себе в трудные времена?
- Ооо, тут все просто! Сон, вода, патчи из морозилки и много улыбаться, разумеется!
- Поделитесь своим взглядом на медицинские аспекты поддержки – как Вы относитесь к психотерапии, пробовали ли какие-то препараты, чтобы помочь организму в борьбе со стрессом и плохим настроением?
- У меня, увы, а может быть и к счастью, пока нет опыта в этом. Но, я двумя руками «ЗА». Мне достоверно известно, что действительно хорошие специалисты не просто помогают, а радикально меняют жизни своих пациентов к лучшему. Поэтому, если человек не может справиться самостоятельно, то, конечно, нужно обращаться к специалистам. Главное найти профессионалов своего дела.
- Какие есть, на Ваш взгляд, универсальные шаги и приемы, которые могут помочь человеку собраться и начать продуктивно решать свои проблемы?
- Первое - это отвлечься. Сместить фокус внимания с проблемы и расценить это как задачу! Отключить кипящие чувства обиды/боли/... что там еще? Включить холодный разум, и посмотреть на все не только с позиции жертвы (или пострадавшего).
Сначала со стороны оппонента, а потом отстраненно со стороны наблюдателя. Главное принимать решения нужно дальнозорко. Это должно быть не сиюминутным импульсом, а просчитать на 10 шагов вперед. Подумать о том, как те или иные шаги повлияют на дальнейший ход событий.
- Многие сталкиваются с проблемой оставить прошлое в прошлом, и уже после негативных событий продолжают жить ими. Чтобы Вы посоветовали делать, чтобы начать жить с чистого листа и не нести на себе груз проблем прошлого?
- Отказаться от воспоминаний. Запретить себе переживать это снова и снова, а главное сравнивать текущие события с давно прошедшими. Сначала Вам придется самостоятельно отвлекать (и даже развлекать) себя, тем самым отодвигая это «на потом» до тех пор, пока это не перестанет быть важным.
Если человек захочет начать новую жизнь, то он ее начнет. Если он хочет страдать о прошлом, что ж... у каждого свой путь. Главное, пусть не стонет и не отравляет своим нытьем жизнь тех, кем движет позитив и оптимизм.
- Сейчас многие россияне столкнулись с финансовыми трудностями, а при наличии кредитов это грозит серьезными проблемами. Поделитесь вашим мнением, как финансиста, о процедуре банкротства? Когда стоит к ней прибегать и является ли она последним шансом решить проблему с долгами?
- Оооо... какой вопрос... здесь обязательно нужна консультация юриста. Я, увы, здесь плохой подсказчик...
- Чтобы Вы посоветовали и пожелали россиянам в наступившем году?
- Любви. Любите друг друга, несмотря ни на что! Любите себя, прежде всего! Именно россияне почему-то не умеют любить и ценить себя. А ведь это так важно!
Фото: Лилия Васенькина