Расстройства пищевого поведения (РПП) являются расстройствами психического здоровья, при которых отношение человека к еде, двигательной активности, своему физическому образу или другие представления о себе оказывают отрицательное влияние на его здоровье. К симптомам пищевых расстройств относится, например, опасно малое или, наоборот, чрезмерное употребление пищи, рвота или навязчивая физическая активность. Наиболее распространенными пищевыми расстройствами являются невротическая анорексия, булимия и обжорство. Пищевые расстройства могут также сочетать в себе симптомы всех перечисленных. На эту тему мы пообщались с автором книги «Я хочу тебя! Идеальное тело», профессиональным тренером ФСО Кремля и победителем многочисленных соревнований «Фитнес-бикини» Аленой Лапышевой.
- Алена, расскажите, какие первые признаки РПП? Кто находится в группе риска?
- Первые признаки могут быть у всех разными, к примеру - постоянные мысли о еде в течение дня; вы едите очень мало и съеденное стараетесь «отработать» тренировками, либо наоборот - не можете остановиться есть даже когда сыты. Еще один тревожный звонок - начинаете прятать продукты и съедать их в тайне ото всех. Появляется своего рода тайник с едой.
В группе риска находятся в основном девушки-подростки и молодые женщины, которые легко поддаются влиянию социума.
- Заметив у себя либо близкого человека признаки расстройства пищевого поведения, куда нужно обращаться за помощью?
- Если распознать расстройство в самом начале, то проблему можно решить с помощью психотерапии. Если РПП будет диагностировано на более поздних стадиях, то уже потребуется помощь психиатра. Человека придется буквально заново учить есть.
- Алена, поделитесь, из-за чего возникает РПП?
- Точные причины назвать сложно, это может быть и генетическая предрасположенность и давление общества.
Часто РПП возникает на фоне депрессии, каких-то сильных эмоциональных переживаний, психологических травм, насилия.
Также это может начинаться в раннем детстве, как многим говорили и до сих пор говорят: «пока не съешь - из-за стола не выйдешь». Ребенок просто перестает понимать, когда он наелся, что ему нравится, а что нет.
- Кто чаще страдает от расстройства пищевого поведения, мужчины или женщины? Почему?
- По статистике, чаще всего страдают от РПП девушки 12-24 лет. Социальные стандарты, общественное осуждение часто является причиной. Чтобы понравиться противоположному полу или соответствовать моде многие начинают загонять себя в рамки. Обычно это люди с высокой чувствительностью и заниженной самооценкой, которые зависят от мнения окружающих.
- Можно ли определить заболевание по внешнему виду человека? Всегда ли худоба, например, свидетельствует о наличии анорексии?
- РПП это ведь не только анорексия. Сюда относится и булимия, и компульсивное переедание, орторексия, избирательное питание.
Поэтому только по внешнему виду определить болезнь нельзя, необходимо учитывать и эмоциональное состояние человека. А за худобой может скрываться и какая-то пищеварительная инфекция, и алкоголизм и язва желудка, например.
- Что точно не стоит говорить человеку с признаками расстройства пищевого поведения?
- Советы из разряда «просто начни есть» или «прекрати есть» точно не помогут и даже усугубят ситуацию. Ни в коем случае не нужно давить на него и заставлять обращаться за помощью. Все, что вы можете сделать - просто предложить помощь.
- Можно ли избавиться от расстройства полностью?
- При поддержке квалифицированных специалистов это возможно, но надо самому этого хотеть и обязательно работать со своим мышлением и образом жизни. Еще надо быть готовым к тому, что можно столкнуться с рецидивом при восстановлении, но это нормальная часть лечения.
- Могут ли пациентам с РПП помочь форумы и группы в социальных сетях, созданные людьми с такой же проблемой?
- Да, конечно. Важно понимать, что вы не один на всей планете с такой проблемой и есть люди, которые вас понимают и проходят или проходили тот же путь.
- Какой совет Вы бы дали человеку, который столкнулся с РПП, но еще не знает, что с этим делать?
- Не бойтесь обращаться за помощью, это нормально. Ищите единомышленников, изучайте тему принятия и любви к себе. Когда вы решите встать на путь восстановления -в тот момент вы выберете настоящую полноценную жизнь. У вас все получится!