Ученые из Университета Джона Хопкинса сумели определить идеальную температуру помещения для сна человека.
На основании исследований, специалисты выявили, что самой комфортной для крепкого сна является комнатная температура в 18 градусов по Цельсию. Данный показатель обеспечит спокойный отдых и замедлит процессы снижения и повышения температуры тела в различных фазах сна.
Кроме того, ученые сообщили, что слишком высокая температура в помещении может стать причиной бессонницы, головной боли и беспокойного состояния.
Ранее ученые назвали профессию менеджера самой нервной.
Фото: из открытых источников