Американские ученые считают, что бросить курить можно с помощью медитации. Специалисты из Национального института наркологии США провели исследование, в котором участвовали 60 человек, среди которых было 27 курильщиков. Добровольцы проходили курсы осознанной медитации и техники релаксации. Уже через две недели ученые обнаружили снижение концентрации углекислого газа в легких добровольцев. Кроме того, курильщики выкуривали за день на 60% меньше сигарет, при этом они часто не замечали, что начали
курить меньше. Авторы исследования отмечают, что такие результаты связаны с воздействием на зоны мозга, отвечающих за самоконтроль. В этой зоне у
курильщиков наблюдалась низкая активность, однако по мере прохождения курса она увеличивалась. Фото: из открытых источников
