Ученые выяснили, что небольшие перерывы на сон положительно сказываются на психическом состоянии человека.
Специалисты из Университета Хартфордшира (Великобритания) провели соцопрос. Всего им удалось опросить более 1000 человек в возрасте от 18 до 70 лет.
В результате выяснилось, что 43% участников опроса, возраст которых не превышает 30 лет, регулярно в послеобеденное время делают небольшой перерыв на сон. В то же время днем предпочитали спать только 30% респондентов в возрасте после 50 лет.
Ученые также установили, что 66% людей, которые делают перерывы на сон протяженностью не более 30 минут, после такого отдыха чувствует себя более счастливыми. После такого перерыва значительно увеличивается производительность их труда. Также после дневного сна люди становятся более сосредоточенными и начинают творчески подходить к выполнению заданий.
Фото: из открытых источников