С приходом осени многие жители средней полосы России испытывают упадок сил, сонливость и апатию. Психолог Дарья Сальникова отметила, что основным фактором осенней меланхолии является сокращение светового дня, что напрямую влияет на физиологическое и психическое состояние человека.
Эксперт пояснила, что нехватка солнечного света нарушает выработку двух гормонов: мелатонина, отвечающего за сон, и серотонина, «гормона счастья». Увеличение мелатонина вызывает сонливость и вялость, а снижение серотонина приводит к ухудшению настроения и апатии. По словам Сальниковой, сокращение дневного света создаёт двойную нагрузку на циркадные ритмы организма.
Психолог также предупредила в эфире «Радио 1», что осень сопровождается обострением уже существующих психиатрических проблем у людей с генетической предрасположенностью, что может дополнительно влиять на эмоциональное состояние и окружения.
Ранее диетолог рассказала о пользе семечек из тыквы.
Также микрохирург Миргородская назвала первые признаки глаукомы.