Согласно рекомендациям кардиолога Антона Вахляева, для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы и организма в целом необходимы полноценные тренировки продолжительностью 1,5 часа 3-4 раза в неделю. Врач подчеркивает, что такой режим физической активности является научно обоснованным и наиболее эффективным.
Кардиолог Антон Вахляев рекомендует для поддержания здоровья уделять физическим нагрузкам не менее 1,5 часов 3-4 раза в неделю. По мнению специалиста, такой режим тренировок оптимален для сердечно-сосудистой системы и общего состояния организма.
Врач также предостерегает от иллюзии активности, создаваемой шагомерами в смартфонах, подчеркивая, что только полноценные тренировки дают реальный оздоровительный эффект. Об этом сообщает РИА Новости.
Ранее писали, что врач перечислил медикаменты, которые вызывают лекарственный гепатит. Кроме того, гинеколог рассказала о способах защиты от смертельной онкологической болезни.