Длительное пребывание на солнце без соответствующей защиты может повлечь за собой, кроме солнечных ожогов и обезвоживания, рак кожи и глазные заболевания.
Эндокринолог и диетолог Эльвина Бинатова рассказала «Газете» о вреде солнца и о том, как получить красивый загар и защитить кожу от фотостарения.
Бинатова пояснила, что солнце излучает два вида ультрафиолетовых волн: мягкие и жёсткие. Но и те, и другие разрушают в коже коллаген. Именно поэтому требуется солнцезащитный крем, чтобы избежать пагубного воздействия солнечного излучения на организм.
Кроме этого требуется приём определённых витаминов, чтобы избежать гиперпигментацию и другие проблемы с кожей. Речь идёт о витаминах В12, В3, А, Е, В2, С и о некоторых минералах.
Витамин А участвует в синтезе кератина и коллагена, снижает количество бактерий в протоках и на поверхности. Но врач предупреждает, что этот витамин нужно применять вместе с витаминами С, Е и с селеном, чтобы добиться наибольшего эффекта в синтезе коллагена.
Важно увлажнять кожу, а также пить достаточное количество воды.
«Вода - это главная незаменимая субстанция для организма. Она необходима для правильного баланса влаги кожи (защита от старения и сухости кожи)», - уточнила Бинатова и рекомендовала для увлажнения кожи также использовать кремы с мочевой кислотой и гиалуроновй кислотой.
Дерматолог Юлия Галлямова рекомендует людям старше 45 лет не увлекаться загаром.